Een matras die te zacht is laat uw heupen wegzakken. Een matras die te hard is duwt uw schouder omhoog. In beide gevallen ligt uw wervelkolom niet recht en wordt u 's ochtends stijf wakker. De stevigheid van uw matras is daarom geen smaakkwestie maar een pasvorm — net als schoenmaat.
In deze gids leggen we uit wat de H-aanduidingen betekenen, welke stevigheid bij uw gewicht en slaaphouding past, en waarom u de keuze uiteindelijk pas in bed kunt maken.
Wat betekenen H1, H2, H3 en H4?
De H staat voor hardheid. Het is een Europese aanduiding die grofweg loopt van H1 (zeer zacht) tot H5 (zeer hard). De meest verkochte klassen zijn H2 en H3.
- H1 — zeer zacht. Zeldzaam. Vooral voor lichte slapers onder de 60 kg.
- H2 — zacht tot medium. Het lichaam zakt duidelijk in de matras. Prettig voor zijslapers en lichtere lichaamsbouw.
- H3 — medium tot stevig. De meest gekozen klasse. Ondersteunt zonder hard aan te voelen.
- H4 — stevig. Weinig inzakking. Voor zwaardere lichaamsbouw of wie uitgesproken hard wil liggen.
Belangrijk om te weten: deze schaal is niet wettelijk vastgelegd. Er bestaat geen norm die voorschrijft wanneer een matras H3 mag heten. De H3 van de ene fabrikant kan steviger aanvoelen dan de H3 van de andere. Gebruik de aanduiding dus als richting, niet als garantie — en let daarnaast op wat er ín de matras zit.
Uw gewicht is de eerste vuistregel
Hoe zwaarder u bent, hoe meer draagkracht de matras nodig heeft om uw wervelkolom recht te houden. Een ruwe indeling:
- Tot ongeveer 60 kg — H2
- Ongeveer 60 tot 90 kg — H2 of H3, afhankelijk van uw slaaphouding
- Ongeveer 90 tot 110 kg — H3
- Boven 110 kg — H3 stevig of H4
Let op de overgangszone tussen 60 en 90 kg: daar valt het grootste deel van de bevolking, en daar beslist uw slaaphouding.
Uw slaaphouding is de tweede
Zijslaper
Ligt u overwegend op uw zij, dan moeten uw schouder en heup kunnen inzakken. Anders wordt uw wervelkolom zijwaarts gebogen en drukt uw schouder klem. Zijslapers zijn daarom vaak beter af met een zachtere matras (H2) of met een matras met een uitgesproken zachte comfortlaag bovenop een stevige kern.
Rugslaper
Op uw rug hoeft alleen uw onderrug licht ondersteund te worden. Te zacht en uw bekken zakt weg; te hard en er ontstaat een holte onder uw lende. Voor rugslapers werkt H3 in de meeste gevallen het beste.
Buikslaper
Op de buik moet uw bekken juist níet wegzakken, anders komt uw onderrug in een holle stand te liggen. Buikslapers hebben doorgaans de stevigste matras nodig van de drie houdingen — H3 stevig of H4 — én een plat kussen.
Wisselslaper
Draait u de hele nacht, dan is een matras met goede puntelasticiteit belangrijker dan het exacte H-getal. Pocketveren reageren per zone en volgen uw beweging beter dan een egale schuimplaat.
Twee mensen, één matras
Dit is het lastigste geval, en het wordt vaak te makkelijk opgelost. Als twee partners tientallen kilo's verschillen, kan één matras zelden beide bedienen: de lichtste partner ligt op een plank, de zwaarste zakt door.
Er zijn twee praktische uitwegen. De eerste is twee losse matrassen van 90 cm breed naast elkaar in één bedframe, elk met een eigen stevigheid. De tweede is een matras met een goed gezoneerde pocketveerkern, die per lichaamsdeel anders reageert en daardoor een groter gewichtsbereik aankan.
Verschilt u minder dan ongeveer 20 kg, dan is één gedeelde matras in H3 meestal prima.
Wat er ín de matras zit telt net zo zwaar
Twee matrassen kunnen allebei H3 heten en toch totaal anders liggen. De kern bepaalt het karakter:
- Pocketveren — elke veer zit in een eigen zakje en beweegt afzonderlijk. Goede ondersteuning per punt, veel luchtcirculatie, weinig bewegingsoverdracht naar uw partner.
- Traagschuim (visco) — vormt zich naar uw lichaam en verdeelt druk. Warmer dan veren, en u ligt meer ín dan óp de matras.
- Latex — verend en puntelastisch, met een duidelijk terugverend gevoel.
- Hybride — een pocketveerkern met een comfortlaag van schuim, latex of wol erbovenop. In de praktijk de meest gekozen combinatie: de ondersteuning van veren met het comfort van schuim.
Slaapt u warm, let dan op de bovenlaag en de tijk. Wol en ventilerende weefsels voeren vocht af; dikke traagschuimlagen houden warmte juist vast.
Hoe wij het bij Point Home hebben ingedeeld
In ons assortiment vindt u overwegend H2- en H3-matrassen, omdat die twee klassen samen verreweg de meeste slapers bedienen. Ze zijn er als losse matras en als onderdeel van een complete boxspring.
- De Wool Touch (35 cm) zit op de grens van H2 en H3 en heeft een wollen afwerking — een goede keuze voor zijslapers en voor wie warm slaapt.
- De Fluffy (35 cm, H3) is de klassieke middenweg: stevig genoeg voor rugslapers, zacht genoeg om niet hard aan te voelen.
- De Shinebedd (33 cm) en Woollybedd (34 cm) zijn hybrides met een pocketveerkern — de veiligste keuze als u wisselt van houding of als u met z'n tweeën slaapt.
- De Oceanbedd (31 cm) is uitgevoerd met een koelend bovenweefsel, bedoeld voor wie 's nachts snel warm wordt.
Alle matrassen zijn er in 140 × 200, 160 × 200 en 180 × 200 cm. Twijfelt u over de maat, lees dan onze gids over welke bedmaat in uw slaapkamer past.
De eerlijke conclusie: u weet het pas na een paar nachten
Geen enkele tabel, en ook geen tien minuten proefliggen in een winkel, vertelt u hoe een matras na twee weken voelt. Uw lichaam heeft tijd nodig om te wennen, en de matras heeft tijd nodig om zich te zetten.
Daarom krijgt u bij ons 30 nachten proefslapen op elke matras. Hoe het precies werkt, leest u op onze pagina over garantie en proefslapen.
Wilt u eerst zien wat er is? Bekijk alle matrassen of de complete boxsprings met opbergruimte. Bezorging in Nederland en België is gratis, tot aan de voordeur.